日々の暮らしの中で、時間や役割に追われ、心と身体がバラバラになっているように感じることはありませんか。 ヨガは、ライフステージのどんな瞬間にも、あなたを支えてくれます。 人生における「本来の自分らしさ」を取り戻し、壊れた欠片を必死につなぎ合わせているような感覚から、解放してくれるのです。

すでにヨガを教えていらっしゃる指導者向けに、2人の講師から学ぶ、理論と実践のマタニティヨガ講座」を開催いたします。 こんな方に ヨガのクラスに妊婦さんも受け入れたい 妊婦さん向けのマタニティヨガを開催したい 自分のケアに使いたい 講師 ◉竹之井ゆきか（２時間） ヨガスタジオstudio haku代表 「ヨガ指導者養成講座」講師として数カ所のヨガスクールで指導 　 この講師から講座で学べること ・マタニティヨガについての概要（目的、メリット、禁忌、ホルモン、骨格や筋力） ・妊娠中の呼吸法とリストラティブヨガ 妊娠中の体とメンタルに、「ヨガができること」は？　理論とともに、マタニティヨガと相性の良いプロップスを使ったリラクゼーションと呼吸法をお伝えします。 ◉佐伯美香(４時間) 産婦人科でヨガ講師として12年継続指導 現役講師だから伝えたい現在のお産事情とヨガ この講師から講座で学べること - マタニティヨガクラスの実践 - 日本人に多い妊娠中のトラブル対策 - 逆子・切迫早産とヨガ（妊娠中の胸郭と骨盤） - 妊娠中の禁忌ポーズ・姿勢 - ヨガと一緒

いつも秒で埋まる人気の講師による特別な200分

日本一長い140cmのグラデーションカラースケール®︎を使い、 色を“タイプ分け”するのではなく連続するグラデーションの中から、ご自身に本当に似合う色を見つけていきます。

Iyengar Yoga Special Class！ "An asana is not a posture which you assume mechanically. It involves thought, at the end of which a balance...

春はデトックスの季節です。冬の間に体に溜まった老廃物を排出し、新たなエネルギーを取り入れる絶好のタイミングです。 スタジオハクでは、季節の変わり目にぴったりの「春のデトックスフェス」を開催いたします。

「薬膳」とは、中国の伝統医学「中医学」の考えに基づいた食事のことです。 中医学といえば！の田中しのぶ先生をお迎えして、春の養生法をふまえてのはじめての薬膳の講座を開催します。 「薬膳」という言葉から、難しい漢方薬のイメージを持たれる方も多いのではないでしょうか。...

来る10月、金子マヤ先生が待望の再来福です！！ ⚫︎Vinyasa Yoga 特別クラス　90分 ⚫︎シークエンスと指導法ワークショップ　180分 ⚫︎インストラクターズ クリニック　120分

あなたのパーソナルカラーをご存知ですか？ その人の肌の色や血色、肌質、瞳の色や質感、髪の色や質感に馴染んでお肌や髪が綺麗に見える色をパーソナルカラーと言います。 また、年齢を重ねるにつれて出てくるお肌のお悩みを色で補正して若々しく綺麗に見せてくれるのもパーソナルカラーの効果...

スタジオハク3期目になる中医養生ヨガ®︎指導者養成講座(BASIC）の開催が決定しました。 お問合せがとても多い講座です。 中医学は信頼できる伝統的な健康法として、特に最近注目されています。 中医学という言葉は知らなくても、陰と陽、漢方、未病、養生という言葉は聞いたことがあ...

【年越しニシムラ鴨ラー麺のご案内】 3時間かけてじっくり煮た鴨の旨味がたっぷり詰まった濃厚なスープ。スープに絡むライ麦を練り込んだオリジナルの麺。 季々の食材を、その時々の閃きで創造するニシムラタカヒト。ミシュラン1つ星レストランシェフが創るラー麺で至極の年末はいかがでしょ...

あの金子マヤ先生がなんと！福岡、スタジオハクに来られます。 「2019年、マヤさんが産休に入るという情報が関西を駆け巡った時、震度3くらい揺れた！」 と関西のヨガスタジオＩＭＡＲＵのオーナーがどこかに書かれていましたが、そのくらい人気の先生なのです。...

この時期恒例となりました、春の中医学のワークショップを開催します。 中医学の勉強を続けていると、季節が移り変わるとき、自分自身も変化しているということを感じやすくなりました。 講師はお馴染み日本中で引っ張りだこの田中しのぶ先生。 さらにパワーアップしての再来福です。...

今年もやります！ 春のデトックスの時期に合わせてファスティングのイベントを開催！！ 写真は去年実際にデトックスドリンクに使った野菜や果物（今年は内容が変わる可能性があります） ２日間のプチ断食なので、今までファスティングは敷居が高いなぁと思っていた方にも案外お気軽にご参加い...

今大ブームの星読みですが、 なんとなく自分の星座は知ってるけど、なぜそれが自分の運命（生活）と関わるのか理解するのはちょっと難しい、という方が多いのではないでしょうか？ 自分がどんなカード（horoscope)を持って生まれてきたかを知って、人生をちょっと豊かにする方法を学...

自分の色、知っていますか？ トップスの色や顔周りの小物によって、顔色が良く見えたり、顔立ちがはっきりして見え、第一印象が決まります。 JPFCAパーソナルカラーリストのTAEKOが、あなたがより一層輝いて見える色選びのヒントをお伝えします。...

アイアンガーヨガを100倍楽しむ100分シリーズ 『Iyenger yoga for Backward Extensions』 今回は「Iyenger yoga for Backward Extensions」と題しまして後屈のためのアイアンガーヨガの特別クラスを開催します...

中医学で、「春に生じ、夏に長じ、秋に収め、冬に蔵する」と言われているように、自然界を見てみると、春には土から芽が出て、夏に繁栄させ、秋に実を作り、冬は土の中に戻るというサイクルを繰り返しています。 私たちの体も同じ。自然の摂理に沿った生き方を教えてくれるのが、中医学です。...

いつもお世話になっている、アイアンガーヨガのゆき先生が、「ゆきかさん、福岡行きますよ！」とお話しされたことから実現したクラスです。 私はフローして流れるように動くアシュタンガヨガも、じっくりとアーサナを探求するアイアンガーヨガも大好きなのです。...

いつもすぐ満席になる「中医学」のワークショップ。 講座後にもっと知りたい、学びたいという生徒からの声で始まった「指導者養成講座」開催のお知らせです。 「中医養生ヨガ中級」養成講座は9月の初旬の予定です 講師は全国で引っ張りだこの田中しのぶ先生。...