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- 2022年9月23日
特別クラス！後屈のためのアイアンガーヨガ
アイアンガーヨガを100倍楽しむ100分シリーズ 『Iyenger yoga for Backward Extensions』 今回は「Iyenger yoga for Backward Extensions」と題しまして後屈のためのアイアンガーヨガの特別クラスを開催します...
- 2022年7月11日
ワークショップのお知らせ 中医学の基本と秋の養生法〜冬に向けて上手に体と向きあうために〜
中医学で、「春に生じ、夏に長じ、秋に収め、冬に蔵する」と言われているように、自然界を見てみると、春には土から芽が出て、夏に繁栄させ、秋に実を作り、冬は土の中に戻るというサイクルを繰り返しています。 私たちの体も同じ。自然の摂理に沿った生き方を教えてくれるのが、中医学です。...
- 2022年6月15日
特別クラス！西岡ゆき先生「アイアンガーヨガ」クラス開催
いつもお世話になっている、アイアンガーヨガのゆき先生が、「ゆきかさん、福岡行きますよ！」とお話しされたことから実現したクラスです。 私はフローして流れるように動くアシュタンガヨガも、じっくりとアーサナを探求するアイアンガーヨガも大好きなのです。...
- 2022年5月4日
中医養生ヨガ®︎指導者養成講座
いつもすぐ満席になる「中医学」のワークショップ。 講座後にもっと知りたい、学びたいという生徒からの声で始まった「指導者養成講座」開催のお知らせです。 「中医養生ヨガ中級」養成講座は9月の初旬の予定です 講師は全国で引っ張りだこの田中しのぶ先生。...
- 2021年9月23日
マイソール（朝ヨガ）ってなんですか？
「マイソール」とは南インドの地名です。 ヨガにはいろんな種類がありますが、アシュタンガヨガというヨガを私は、ほぼ毎日長い間練習していました。15年間くらい。長い。 なぜアシュタンガヨガを選んだか、なぜそんなに長くできたか、という質問もよく受けます。...
- 2021年8月21日
ヨガ手帳ご予約承ります（入荷しました！）
もう来年の手帳のハナシです。考えてるともう8月も残りわずか。今年も残り4ヶ月です。 この前年が明けたばかりなのに・・・と思うのは毎年のこと。 数年前、スケジュールの管理は全てスマホで行っていました。 1ヶ月や1年単位で全体を見渡したり、月毎、週毎、小さな目標を立てちょこっと...
- 2021年8月16日
中医養生ヨガ指導者養成講座
スタジオハクではこれまで3回にわたり、中医学のワークショップを開催してきましたが、もっと学びたい、もっと日常に生かしたい、または大切な人に伝えたい、そのため深く知りたいという声をたくさんいただきました。 今回、当スタジオで25時間の中医学に特化した指導者養成講座を行うことに...
- 2021年6月13日
『夏のデトックス！チャクラスムージーWS』
7月は連休ができてることを昨日初めて知りました・・・。 会社員時代ならうっかり会社に行くところです。 さて、夏休みも始まったばかりの7月22日に、スッキリと疲れを吹き飛ばすスムージーの実演ワークショップを行います。 ローフードプロデューサーの中原利佳先生に、夏にぴったりの食...
- 2021年5月1日
改めて、スタジオレッスン予約方法を
今日のレッスンの後、先月から通ってくれてる方から「先生、予約もっと簡単にできませんか？」と質問されたので、リクルートID登録すれば簡単ですよ。とお伝えしたところ、ずっと通っていただいてる方（それも週に２〜3回！）から「え？そんな方法が？」とびっくりされたので、もしかしたらも...
- 2021年1月27日
”旧暦正月”大晦日イベント「ヨガの呼吸法」
旧暦の大晦日（2月11日）に合わせて呼吸法のイベントを行います。 「朔日（ついたち）」はその月の最初の「一日（ついたち）」という意味で、 「朔」（さく）とは地球から見て太陽と月同じ方向にあって、地球に対して月の暗い面を向ける、いわゆる新月のことです。...
- 2020年11月4日
年末は瞑想で締めくくり！（online追加）しました
こんにちは！ 年末の108回太陽礼拝にお申し込みありがとうございます。 追加のイベントのお知らせです。 「呼吸と瞑想」の1時間のクラスを108回太陽礼拝の前に行うことになりました！ ゲストティーチャーとして、多くのスタジオで哲学や瞑想の指導をされている松尾先生をお呼びしまし...
- 2020年10月28日
年末は108回太陽礼拝で締めくくり？
１０８の煩悩を太陽礼拝で取り除く・・・といういつの間にか日本に広がっていたこの年末の風物詩。 煩悩とはそもそも仏教用語で「私たちを惑わせ悩ませ苦しませる心の作用」のことです。 私が好きなお坊様がしばしばお話さえる時に出てくる、三毒と呼ばれる貪（どん）・瞋（じん）・痴（ち）。...
- 2020年9月12日
chama先生のアシュタンガヨガクラス
台風やら大雨やらと忙しい１週間でした。皆様いかがお過ごしですか？ 今週はchama先生のリストラティブヨガ養成講座がスタジオで行われます。 おやすみになるクラスや時間変更のクラスがあるので、ご確認ください。 スケジュール...
- 2020年5月25日
chama先生の「コロナに負けるな！元気になるヨガ」開催決定！オンラインでも同時配信
「ヨガ界の重鎮？珍獣？レジェンド？」 chama先生にスタジオハクで「ヨガ」のクラスを行なっていただくことになりました。 まだまだ外出は控えたい、という方やスタジオに行く時間がない、という方にも参加していただけるように、zoomによるレッスンも同時に行います。...
- 2020年5月9日
おうちで簡単！リストラティブヨガ
「stay home」が続いて、家で過ごす時間が長くなってますね。 通勤が余儀なくされてる方も、普段と違う注意事項があったりと、今はストレスが溜まりやすい環境に置かれています。 上手におうち時間を過ごされてる方も多いですね。...