chama先生の２つのスペシャルな100分クラス（プチワークショップ）を開催します（お申し込みはまだできません）

ほぼ1年ぶりです。

またまたヨガ界のレジェンド、カリスマ、重鎮、ご意見板、ヨガおじさん、chama先生がhakuにやってきます。

私がchama先生に出会ったのは、もう20年近く前。

私が最も長く学び続けている先生。

長年多くの人を指導されてきたchama先生は、圧倒的な知識量と経験を持ちながら、いつもとてもフレンドリー。

「すごい先生」なのにまったく偉そうじゃなく、その場にいる人を自然と安心させてくれる空気があります。

難しいこともわかりやすく伝えてくださり、

いつ受けても知識をブラッシュアップされているので、何回受けても飽きません笑

身体のこと、呼吸のこと、神経のこと、ヨガ哲学まで、どんな質問にも深く応えてくれます。

今回は、解剖学、生理学、自律神経系に精通したchama先生が100分かけて丁寧に導く、心身の調和を目指す神経系にアプローチするヨガと、

アシュタンガヨガを初心者でも、「え、動けちゃった！？という楽しいクラス」の２本立てです。

初心者の方や慣れていない方にとって、きっとそれぞれに新しい発見がある時間になると思います。

もちろん普段から練習をされている方にとっても！

こんなふうにchama先生を福岡で少人数で受けられる機会は、とても貴重です。

ぜひ、この特別な時間をご一緒できたら嬉しいです。

いつも秒で満席になるのでお早めにご予約ください。

（早割あるよ）

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7月10日金曜日

chama先生特別クラス

① 神経系にアプローチするヨガ〜自律神経を整える100分

7月10日　16:30~18:10

「なんだかずっと気が張っている」

「休んでも疲れが抜けない」

「考えごとが止まらない」

そんな現代人に向けた、"神経を休ませる"ための特別クラスです。

このクラスでは、呼吸・やさしい動き・感覚への意識を通して、身体だけでなく神経系へと穏やかにアプローチしていきます。

頑張って伸ばしたり、難しいポーズを行う時間ではありません。今の自分を感じながら、安心できる呼吸とリズムを取り戻していく100分。

神経系へのアプローチを得意とするchama先生が、ひとりひとりのペースに寄り添いながらガイドします。

ヨガが初めての方、身体が硬い方、疲れが抜けにくい方にもおすすめです。

クラスの後には、呼吸が深くなり、頭と心が静かになっていく感覚があります。

こんな方におすすめ

• 日常的な緊張を感じている方

• からだの感覚を取り戻したい方

• ストレス状態が続いている方

• より深いリラックスを求めている方

• 自律神経について学びたい方

◉（5月31日までの申し込みで）

税込：4,500円、非会員5,000円

6月以降〜税込：5,000円、非会員5,500円

定員12名

② 楽しく動こう！みんなのアシュタンガヨガ　100分

7月10日　19:00~20:40

みんなのアシュタンガヨガ 〜なんか動けちゃった編〜

「アシュタンガヨガって難しそう」「体力がある人向けのイメージ…」

そんな印象をくつがえす、"みんなのためのアシュタンガ"クラスです。

呼吸に合わせて流れるように身体を動かしていくアシュタンガヨガ。

chama先生の丁寧なガイドで、初心者の方も安心してご参加いただけます。

ポーズの完成を目指すのではなく、"呼吸と一緒に気持ちよく動くこと"を大切に。

気づけば汗をかき、終わる頃には「え、私こんなに動けた？」そんな驚きが待っているかもしれません。

経験者の方にとっても、呼吸や身体の使い方を改めて深められる特別な時間です。

◉（5月31日までの申し込みで）

税込：4,500円、非会員5,000円

6月以降〜税込：5,000円、非会員5,500円

定員12名

◉お支払い方法：スタジオにて決済/銀行振込/クレジットカード/キャッシュレス決済

＊クレジットカード希望の方はメールでお送りします。

キャンセルポリシーをご確認の上、お申し込みください。

◉持ち物　タオル　飲み物　マットは無料ですが、必要であればお持ちください

◉講師　chama

E-RYT500 ヨガティーチャー。TOKYOYOGA（南青山,渋谷）代表 レゲエクラブ経営、TV-CM制作などを経て、父親の介助をするなかでヨガに救われた事を機会に、ヨガインストラクターとなる。 ケンハラクマのアシスタントを務めた後、インドでアシュタンガヨガ創設者、アメリカでリストラティブヨガ創設者から直接学び、その後国内外で、各種ボディワークやソマティックス、トラウマ療法のトレーニングや人外解剖実習を受講。

また世界のトップヨガインストラクターやボディワーカーから様々な技法を教授される。 2002年『ヨガで世界を明るくする』をコンセプトにTOKYOYOGAを創設。 自身も国内外でヨガや身体に関するワークショップや養成講座を開きつつ、海外のトップ講師によるクラスや講座を日本に紹介。

またヨガコミュニティの支援を目的として、全国配布のヨガフリーペーパーYOGAYOMUや、ヨガ手帳などを企画・制作するなど、数多くのプロダクトを展開してきた。