chama先生が主宰するTOKYOYOGAでの最新のクラス。 神経系エクササイズ、オリジナルストレングスを行った後でのヨガクラス

アイアンガーヨガのスタイルとは？ アイアンガー認定指導員leval2 　西岡ゆき先生によるアイアンガーヨガの特別クラスです

ピラティスは20世紀初頭にヨセフ・ピラティスによって開発された身体のフィットネスシステムです。 ニュートラルポジションという骨格上負担の少ない姿勢から関節の繊細な動きを意識し、機能的に筋力を発揮させる為の運動機能向上を目的としたエクササイズです。

(早割有り）この養成講座では中医学の知識を基礎から学び、自分や家族の健康や生活の質の向上のため、またヨガや体に関わる仕事をされている方のための指導者養成コースです（25時間） 修了証（資格証書）をお渡しします

太陽礼拝の時にお受け取りできます　12月30日 予約販売となっています お申し込み締め切り　11月30日

12月30日開催 Goodbye2023 初めての方も大歓迎です。煩悩の数と言われる108回の太陽礼拝で、今年も締めくくりましょう。

【Vinyasa Yoga 特別クラス】 〜Sthira, Sukha, Simple, Smart Flow!〜 『アーサナは安定（スティラ）していて、快適（スッカ）でなければならない』 ヨガの教典、ヨーガスートラにもこう書かれていますが、安定性や快適さはどのようにして生まれるのでしょう？またヨガの練習の中でそうした質をどのように育めば良いのでしょうか。

こんな方に 逆転のポーズを練習したい方、されている方 ヨガ実践者、ヨガの練習を深めたい方、 ヨガ講師、プロップを用いたアサナを学びたい方、アイアンガーヨガやアライメントを学びたい方 呼吸法（プラナヤーマ）を実践されてる方、指導されてる、または指導したい方

このワークショップは 中医学の基礎を知り、自然と調和した生活を送れるような知恵を学びます。 ＊「陰陽五行説」とは？ ＊養生とは？ ・季節に合わせた心の養生 ・1日のサイクルに合った養生 ＊かっさを使って反射区にアプローチ、同時に氣・血を流し経絡に働きかけ内臓を整えます。（肌艶も良くなります） など3時間盛りだくさんの座学になります。 リピーターも大歓迎！！何度でも聞きたい講座です。