Maya Kaneko" Vinyasa Yoga special Class"　※キャンセル待ち

【Vinyasa Yoga 特別クラス】

〜Sthira, Sukha, Simple, Smart Flow!〜

『アーサナは安定（スティラ）していて、快適（スッカ）でなければならない』

ヨガの教典、ヨーガスートラにもこう書かれていますが、安定性や快適さはどのようにして生まれるのでしょう？またヨガの練習の中でそうした質をどのように育めば良いのでしょうか。

見映えの競争や我慢大会みたいな連続したポーズの練習からは何も生まれないどころか、望まない怪我を負ってしまうかもしれません。そしでずっと何かが「できるようにならなければいけない」状態はしんどい。

身体をポーズにどうにか合わせよう、ねじ込もうとするのではなく、ポーズを各自の身体に合わせて調整すべきです。人によって形や到達点は様々でも、ポーズから得られる恩恵は同じです。