Maya Kaneko" Vinyasa Yoga special Class"　※キャンセル待ち

【Vinyasa Yoga 特別クラス】

〜Sthira, Sukha, Simple, Smart Flow!〜

『アーサナは安定（スティラ）していて、快適（スッカ）でなければならない』

ヨガの教典、ヨーガスートラにもこう書かれていますが、安定性や快適さはどのようにして生まれるのでしょう？またヨガの練習の中でそうした質をどのように育めば良いのでしょうか。

見映えの競争や我慢大会みたいな連続したポーズの練習からは何も生まれないどころか、望まない怪我を負ってしまうかもしれません。そしでずっと何かが「できるようにならなければいけない」状態はしんどい。

身体をポーズにどうにか合わせよう、ねじ込もうとするのではなく、ポーズを各自の身体に合わせて調整すべきです。人によって形や到達点は様々でも、ポーズから得られる恩恵は同じです。

そこがヨガの素晴らしいところではないでしょうか。

そもそもヨガのアーサナはSNS映えのためにあるのではなく、日常動作や機能を向上（または維持）させるためにあるべきです。

ヨガのクラスを受ける人たちは、一見すると指導者の指示のもと、一同に同じアーサナをこなしているように見えます。

けれども各自に違った課題があり、クラスの一連の動きを通して体験することは皆違います。

目の前のことに淡々と取り組み、その行為の中に集中や明晰さを見出すことがマインドフルな練習につながります。

Stillaで（安定していて）Sukhaで（快適で）Simple（シンプル）ながらSmart（洗練されている）、そしてSweaty（ついでに汗もかいて楽しい！笑）な、Sづくしのフローを体験してみませんか。

オールレベルのクラスです。

◉日時

12月8日（金曜日）10:00〜11:40（100分）

◉金額

4,400円（税込）

◉支払方法

振込・クレジットカード払い（クレジット支払い希望の方は後ほどメールにて請求書を送ります）

◉参加資格

オールレベル：ヨガを練習している方、ヨガ指導者

◉必要なもの

ヨガウェア、飲み物、羽織もの

マット・プロップス類は用意がありますが、ご自身の道具を使用したい方はご持参ください。

◉講師紹介

金子マヤ　Maya Kaneko

Alignment (アラインメント)、Mindfulness (マインドフルネス)、Refinement (洗練) をキーワードとしたヴィンヤサヨガを得意とし、クラスやイベント、指導者向けトレーニングを多数展開。地に足のついた日常ベースのヨガと、一貫性のある物の考え方を大切にしている。

目先のアサナ（ポーズ）の見栄えや出来・不出来ではなく、日常の動作や運動機能とリンクしたクラスと、その恩恵を伝えるべく指導に当たる。何のためにヨガをするのか、なぜそうするのかということを徹底して考えさせる姿勢と生徒の自立を促すティーチングには定評がある。

専門知識と語学力を活かし、ヨガ専門の日英通訳者としても活動中。猫とビールとレトロ建築をこよなく愛する2児の母。 東京生まれ、大阪在住。E-RYT500