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アイアンガーヨガ（逆転のアサナと回復姿勢でプラナヤーマ（呼吸法）にフォーカスする）
11月01日(水)
|studiohaku
こんな方に 逆転のポーズを練習したい方、されている方 ヨガ実践者、ヨガの練習を深めたい方、 ヨガ講師、プロップを用いたアサナを学びたい方、アイアンガーヨガやアライメントを学びたい方 呼吸法（プラナヤーマ）を実践されてる方、指導されてる、または指導したい方
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日時・場所
2023年11月01日 10:00 – 2023年11月02日 14:00
studiohaku, 日本、〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院２丁目３−５ エコール薬院 401
イベントについて
アイアンガーヨガ（逆転のアサナと回復姿勢でプラナヤマにフォーカスする）
◉講座の内容
逆転アサナに向けて、立位、前屈・後屈アサナと首、腰、肩の緩和させるポーズを行います。
そして、逆転アサナの初級レベルから、中級レベルに挑みます。
プラナヤーマ(呼吸法）に向けて、座りの姿勢を安定するために、回復 のヨガ(リストラティブヨガ) を行い、仰臥位プラナヤーマと座位プラナヤーマで微細に呼吸を観察する実践を行います。
◉スケジュール
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