アシュタンガヨガは、一般的に「プライマリーシリーズ」（初級）から始め、どんな状態でも安定して全て行えるようになったら、セカンドリシーズと言われている「インターミディエイトシリーズ」（中級）に進むという練習方法を取ります。
今回は、とりあえずインターミディエイトのポーズを全部やってみよう！ということで、ゆるく開催します。
普段からインターミディエイトを練習しているmiho先生が見本を見せてくれるので、半分実践、半分見学、という参加の形でも大歓迎です！
もちろん、みんなが全てのポーズができるわけではありません。
インターミディエイトのポーズはプライマリーのポーズという土台の練習の上に成り立ちます。
土台が安定していなければ、そこにいいものを建てることができないように、ヨガの練習も基本が大切です。
ただ、どんなポーズをやっていくのかを実際体験することで、今の練習が変わる可能性は多いにあります。
ぜひご参加ください。
インターミディエイトシリーズを実践すると、粗雑な体、つまり感覚が知覚できる体にとって多くのメリットがある。
体はより健康に、強く、細く、丈夫になる。
微細な体は主にチャクラ（エネルギーセンター）、ヴァーユ（生命をつかさどる気）と呼ばれるプラーナの流れ、そしてヴァーユの貯蔵庫であるナーディで構成されている。
そのナーディが徐々に浄化されていく。それによってプラーナの流れる道が開かれる。
クレゴール・メーレ著「アシュタンガヨガ/インターミディエイト・シリーズ」より
よくプライマリーシリーズは「粗雑な肉体の浄化」を目的にしインターミディエイトシリーズは「繊細な神経系の（ここではナディ）の浄化」を目的にすると言われています。
日時：4月29日（祝日）14:00-16:00
場所：studio haku （オンライン受講可）
講師：Yukika ・Miho
金額：スタジオ、朝ヨガ会員、オンライン：2,000円 非会員：4,000円
定員：スタジオ定員 8名
持ち物：飲み物、タオルなど
スタジオにマットの用意はありますが、必要であればお持ちください。
