アイアンガーヨガ集中講座第３弾！！ PRELIMINARY COURSE アイアンガーヨガのメソッドに基づくアサナ、プラナヤーマの初級編 問い合わせをたくさんいただいていました、西岡ゆき先生によるアイアンガーヨガの集中講座の内容と詳細が決まりました。...

アシュタンガヨガを練習するときには、最初と最後にマントラ（真言）を唱えます。 まず、始まりのマントラって？（チャンティング）誰が作ったの？ アシュタンガヨガの創始者、グルジ（シュリ・K・パタッビジョイス）が作ったマントラだと思われている方もいますが、...

旧暦の元旦に相応しい中医学のワークショップを行います。 新しいことを始めたい方にもおすすめ。 中医学は誰にでも簡単にできる養生法（健康法）です。 旧暦での一年のはじまりは立春からでした。 節分2月3日や八十八夜（立春から数えて88日目）など、季節の節目の行事は立春を起点とし...