9月26日(土) | studio haku

座学「腸活+栄養素」〜腸美人で人生が変わる〜

腸活とは? 腸内フローラを整える食事、習慣を意識すること? 具体的に何をしたらどんな効果があるの? 5月にオンラインで行った講座の第2段です。前回オンラインで受講された方もぜひ!
お申し込みの受付は終了しました。
座学「腸活+栄養素」〜腸美人で人生が変わる〜

日時・場所

2020年9月26日 15:00 – 16:30
studio haku, 日本、福岡県福岡市中央区薬院2丁目3−5

イベントについて

5月に開催したzoomでのオンライン講座の第2段です。

前回の復習も兼ねて、さらに深く学びます。

withコロナの時代、健康への意識も高まっています。それぞれが自分の体と家族の体を自分たちで守る時代。

雑誌などでも盛んに取り上げられている「腸活」なぜ今「腸」なのか?を見ていきましょう

腸が行ってるすごい事

第2の脳と言われているわけ

免疫力アップだけじゃない、美しくあるために何ができる?生活に簡単に取り入れられる事

stage1   腸内フローラを整えるのは腸活のスタートライン 2腸が何を吸収してカラダでどんな反応が起きているか知る

1:自律神経について

2:腸内フローラを整えるためには

3:睡眠の質を上げよう

stage2   腸から吸収される栄養素を意識する

1:栄養バランスと自律神経の関わりを知る

2:腸活には栄養素の重要性、性質を深めることが必要

3:タンパク質の重要性と性質を深めてみる

4:個体差を知り炎症を抑えることから始める

◉日時:9月26日(土曜日)15:00〜16:30

◉料金:1,500円

◉講師:小川裕也

お申し込みの受付は終了しました。

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