特別クラス　アイアンガーヨガを100倍楽しむ100分

アイアンガーヨガは肉体と精神の柔軟性やリラクセーションを得ることに加えて、強靭さとスタミナを増進させ体の歪みを正していくことに重きをおいています。さらに、経験が浅くても故障歴があっても、様々な道具類を使うことでヨガの効果を最大限に引き出せる点が、他のヨガとの大きな違いと言えるでしょう。 たとえヨガの初心者であっても、いくつかの簡単な道具を使うことで過度な緊張やケガを恐れることなく、徐々に強さや自信、柔軟性を築いていけるでしょう。ヨガの技法は、特定の病気や障害のある人にも役立ちます。

継続して練習することによって身体の内的な強さや体内に持ち合わせている治癒力や抵抗力を高められると同時に、痛みが和らいで、問題の症状だけでなくその原因と向き合うことが可能になるからです。現在、代替療法が従来の療法よりも健康増進に効果があるという認識が世界中で高まっています。人生をより良くしたいと望むそうしたすべての人々に、ヨガは役に立つことでしょう。（日本アイアンガーヨガ協会HPより抜粋）

◉アイアンガーヨガ　100分クラス

◉日程　7月30日(土)　10:00-11:40

◉金額　4,000円（税込）

◉持ち物　ヨガウェア、タオル、飲み物（マット、プロップスは無料で貸し出します）

◉講師紹介　西岡ゆき

アイアンガーヨガ国際認定指導員 / Certified Iyengar Yoga Teacher 

2000年から様々なHatha Yogaを実践する。 2005年からインドーフランスー日本にて、アイアンガーヨガの伝統的な学びを上級指導者のもとで学び続けている。 インド Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute、Iyengar yoga center Bellur で学ぶ。 フランス Sricharan Faeq Biria、Corine Biriaのインテンシブコース、TTCで世界中から集まる実践者や上級指導者らと共に研鑽を重ね続けている。 日本 Junko Bindhanyもと様々な体調のために施された特別クラスのアシスタントの実践から学びを深めている。

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