食べる、を選ぶ。〜食の断捨離〜

「自分に必要なものを自分で選ぶ」 が今回のWSのテーマ。

分子栄養学をベースに、「食」について学びます。

サプリメントやプロテインは必要か？

健康診断に引っ掛からなければ砂糖もお酒も大丈夫か？ 

 発酵食品はどういいのか？など、日々の疑問を解く助けになるようなことを 「栄養」的にお話します。

講座のトピック

●体内のエネルギーを作る仕組み

● 栄養の吸収と排泄の仕組み

●「病は気から」の仕組み

● 栄養のあれこれ対話「これって一体どうなの？」

・たんぱく質補給にプロテインってどう？

・糖質カットはヘルシー？　など

◉日時：9月30日（土）15:00-17:00 （2h）

◉料金：5,500円（税込）

◉持ち物：楽な服装（動きません）、飲み物、筆記用具、健康診断の血液検査の結果などありましたらお持ちください

◉講師：はやしくみこ

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