”旧暦正月”大晦日イベント「ヨガの呼吸法」

2020年末に行ったイベント「呼吸と瞑想」のクラスをもう少し進めてみます。今回は、太陰太陽暦（旧暦）のお正月でもある2月12日の前日の開催です。 静かに座り、呼吸を深め、呼吸を見守ります。 「肺」にフォーカスし、肺機能を健全に保ち、免疫力を高めることにも役立つ講座です。 前回未参加の方も参加していただけます。 （こちらはスタジオでの参加のお申し込みです）