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10月01日(日)

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studiohaku

アシュタンガヨガインターミディエイト(セカンドリシーズ)

Ashtangayoga Intermidiate Serise No.13回シリーズの1回目です。 アシュタンガヨガを練習したことがある方はご参加いただけます

アシュタンガヨガインターミディエイト(セカンドリシーズ)
アシュタンガヨガインターミディエイト(セカンドリシーズ)

日時・場所

2023年10月01日 12:00 – 2023年10月02日 13:30

studiohaku, 日本、〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院2丁目3−5 エコール薬院 401

イベントについて

アシュタンガヨガは、一般的に「プライマリーシリーズ」(初級)から始め、どんな状態でも安定して全て行えるようになったら、セカンドリシーズと言われている「インターミディエイトシリーズ」(中級)に進むという練習方法を取ります。

今回は、とりあえず動きを3パートに分けて行なってみます。

▪️1回目 後屈、ねじりのポーズをやってみよう

ポーズ名

後屈

シャラバーサナ

ベカーサナ

ダヌラーサナ

パールシュバ・ダヌラーサナ

ウシュトラーサナ

ラグバジュラーサナ

カポーターサナ

ねじり

パシャーサナ

バラドヴァージャーサナ

アルダ・マッツェーンドラーサナ

パリガーサナ

ただ、インターミディエイトのポーズはプライマリーのポーズの練習の上に成り立ちます。

インターミディエイトのクラスを体験することで、今の練習が変わる可能性はあります。

ぜひご参加ください。

◾️2回目 股関節の可動域を広げてみよう 11月開催

◾️3回目 バランスをとってみよう 12月開催

日時:10月1日(日)12:00-13:30

場所:studio haku 

講師:Miho

金額:スタジオ会員、朝ヨガ会員、オンライン会員:2,000円 非会員:4,000円 

定員:定員 8名

持ち物:飲み物、タオルなど 

ぜひ10:00からのアシュタンガプライマリークラスに参加の上、ご参加ください。

スケジュール


  • 1 時間 30 分

    アシュタンガヨガインターミディエイトシリーズ

    studio haku

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