ヨガに活かす「筋膜」講座（キャンセル待ち）

ヨガに活かす筋膜

一般的に筋膜は、筋肉を包む膜の事で、全身に張り巡らされていると言われますが、実際は、臓器や骨など包むすべての膜も含めます。

そのため、デスクワークなど同じ姿勢で長時間いることで、内臓まで固めてしまい、呼吸も浅くなってしまいます。

筋膜リリースの道具はたくさんありますが、筋膜を理解して行うと、当然効果は上がります。

この講座で学べること

・筋膜の基礎知識（筋膜の仕組み、役割、緩め方）

・ヨガのポーズ（アーサナ）と筋膜のつながり（アナトミートレイン）

・気の通り道の「経絡」との関連を知る

◉日時：6月17日（土曜日）　15:00〜16:30

◉金額：haku会員　3,000円　/   非会員　3,500円

◉支払方法：当日の支払い（各種キャッシュレス対応）

◉持ち物：ヨガウェア、筆記用具、飲み物など　

◉定員：10名程度

◉参加資格：特になし

◉キャンセルポリシー

特にありませんが、当日無断キャンセルをされますと全額お支払いいただくことがあります

◉講師　竹之井ゆきか

studiohaku 代表