ヨガに活かす「筋膜」講座（キャンセル待ち）

ヨガに活かす筋膜

一般的に筋膜は、筋肉を包む膜の事で、全身に張り巡らされていると言われますが、実際は、臓器や骨など包むすべての膜も含めます。

そのため、デスクワークなど同じ姿勢で長時間いることで、内臓まで固めてしまい、呼吸も浅くなってしまいます。

筋膜リリースの道具はたくさんありますが、筋膜を理解して行うと、当然効果は上がります。

この講座で学べること

・筋膜の基礎知識（筋膜の仕組み、役割、緩め方）