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6月17日(土)
studio haku
筋膜のつながりを知り、ヨガのアーサナに活かすための講座です。 ヨガや体に興味がある方はどなたでも。
2023年6月17日 15:00 – 16:30
studio haku, 〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院2丁目3−5 エコール薬院 401
ヨガに活かす筋膜
一般的に筋膜は、筋肉を包む膜の事で、全身に張り巡らされていると言われますが、実際は、臓器や骨など包むすべての膜も含めます。
そのため、デスクワークなど同じ姿勢で長時間いることで、内臓まで固めてしまい、呼吸も浅くなってしまいます。
筋膜リリースの道具はたくさんありますが、筋膜を理解して行うと、当然効果は上がります。
この講座で学べること
・筋膜の基礎知識(筋膜の仕組み、役割、緩め方)