睡眠科学と音の智慧 — 心と体を深く知る冬のワークショップ

寒さが深まる冬は、エネルギーを蓄え、静かに整える季節。 体は休息を求め、心は内側へと向かいます。 そんな冬におすすめしたいのが、睡眠ケアと音による癒し。 この冬、分子栄養学の視点で「よく眠れる体」を育てる学びと、シンギングボウルで心身を調える時間をお届けします。